メンタルトレーニングとは？
さて、メンタルトレーニングとはいったいどんなものなのでしょう？
メンタルトレーニングとは、簡単にいえば、精神的・生理的な抵抗を低減させることで、メンタルエネルギーを湧かせ、潜在的なポテンシャルを引き出し、実際に発揮させる事を目的としたトレーニングをいいます。
一番解りやすい例は、スポーツの試合でしょうか。試合において重要なのは、いかに平常心で普段の自分の実力を発揮できるか、それによって、勝負の結果が変わってきます。
ここ一番という大切なシーンで、そのプレッシャーに勝てず、つまり緊張しすぎることで本来の力を出し切れなかったり、さらには、今までの自分の練習や、調子などからマイナスモードになってしまっていて、「自分には才能がない」「自分には無理だ」という悪いイメージを持ったまま試合に挑み、自分の可能性にフタをしてしまう、というケースもあります。
つまり、選手が本来の力を発揮するためには、プレッシャーを跳ね除ける集中力や、物事をプラスに捉える思考など、「メンタル」の部分が大変重要になってくる事がわかります。
「いつもあと一歩のところで、失敗する」
「なぜかテンションがあがらない」
「どうも集中力がない」
「重要なシーンでいつもの力が発揮できない」
「チーム内の意思が統一できていない」
こういった気持ちは、スポーツ選手に限らず、私たちビジネスマンにとっても思い当たることが多々あるのではないでしょうか。人は誰でも、無限の可能性を持っています。
自分には、どんな可能性があるのか？それを見てみたいとは思いませんか?
その為に欠かせないのがメンタルトレーニングなのです。